사람은 쉼없이 한시간 걸으면 6천보를 걸을수 있다.
걷기 여행을 위한 책 , 블로그 , 각종 미디어의 걷기에 대한 글을 읽어보면 기본적으로 하는 말이다.
나이 들고 배나오고 요기 조기 아파오기 시작하니 슬 어떤 운동을 할까 고민하는 찰라 마눌이 해보자고 해서
간단하고 쉽게 할 수 있고 살도 뺄수 있지 않을까 하는 기대로 해보련다.
능력이 되면 나중에 여기 저기 유명한 길(산책로,둘레길,해외의 걷기코스)을 가보련다
이런 길들을 가기 위해서는 쉼없이 3만보 이상을 걸어야 한다는 대 과연 가능 할까.
최근 걸어보니 나는 하루에 만보를 걷고 집에 오면 허리가 쑤시고 땀이 쫙쫙 나고 가는 길중간에
어지러움을 느낄때가 있는 정도다 말인즉 아직은 저질 체력 ^^
일단은 시간 틈틈히 하루 만보를 걷도록 하고 부담이 없어지면 만오천보 그리고 차근 차근 늘려서 3만보를
만들어 보련다.
시작이 반이라고 걸으면 내가 걸은 걸음수와 걸었던 경로를 지도에 표시하는 핸드폰 앱을
설치 해서 아래 화면과 같이 표시 해본다.
